Hoge performance en gezondheid behouden bij werken op afstand

Hoe kun je hoge performance behouden en werknemers gezond houden? Sinds het begin van COVID-19 is werken op afstand sterk toegenomen. Hoewel aanvankelijk werd gedacht dat het de gezondheid bevorderde, laten onderzoeken nu een toename zien van meldingen van mentale gezondheidsproblemen en burn-out.

Hier zijn enkele best practices van onze oprichter, die werd geïnterviewd over hoe ze haar gezondheid op peil houdt terwijl ze werkt. Deze tips, die ze persoonlijk toepast, komen met een verrassing. Lees hier meer over het interview hier.

advies geven over het op peil houden van performance en gezondheid bij werk op afstand

Houd je aan je ochtendroutine

Zelfs eenvoudige taken zoals aankleden zijn cruciaal. De verleiding om in je pyjama te werken is groot. Comfortabele kleding is natuurlijk prima. Uit onderzoek van Regus blijkt dat 74% van de internationale werknemers het hiermee eens is. Kleed je aan om sneller in je werksfeer te komen. Comfortabele kleding helpt je om geconcentreerd te blijven tijdens je werk. Werkdag voorbij? Verander je outfit. Je doet letterlijk je werk af.

Herinner jezelf eraan waarom je dit werk doet

Het klinkt misschien vaag, maar het is vaak de ultieme vorm van motivatie. Waarom sta je elke dag op met energie om naar je werk te gaan en van je taken te genieten? Kun je je persoonlijke doel afstemmen op je werkgever en je werk? Een goede wedstrijd geeft je extra motivatie en energie. Zo niet, dan kunnen piekuren lastig zijn. Waar word je gelukkig van en hoe wil je dat dit weerspiegeld wordt in je werkgever en je werkzaamheden?

Zorg voor een comfortabele en veilige (thuis)werkplek

Zorg ervoor dat je toegang hebt tot je online werkomgeving en een goede werkruimte thuis. Weet je niet zeker of je online toegang veilig is of dat je werkruimte correct is ingesteld? Vraag je werkgever naar hulp op afstand. En als je werkgever bent, zorg er dan voor dat dit geregeld wordt. Kleine details zijn belangrijk. Een comfortabele en veilige werkruimte thuis is essentieel om goed te kunnen werken.

Creëer rust

Wees duidelijk in je verwachtingen en maak goede afspraken met je werkgever, teamleden, familie of huisgenoten. Iedereen is nu thuis, wat betekent dat je dicht op elkaar zit. De een wil tv kijken, de ander wil een boek lezen. Je collega heeft ook persoonlijke voorkeuren voor thuiswerken. Iedereen wil rust om zijn ding te doen. Jij ook. Maak afspraken met iedereen om onnodige verstoringen te voorkomen.

Ontdek je favoriete manier van werken

Sommigen houden van kantoortuinen, anderen haten ze. Onderzoek toont een duidelijk verband aan tussen ziekteverzuim en kantoortuinen. Ongewenst afluisteren en te veel lawaai zijn prikkels die leiden tot extra vermoeidheid. Over het algemeen is werken in blokken het meest productief. Wees duidelijk over wanneer je beschikbaar bent en wanneer niet. Dit geldt ook voor het in- en uitschakelen van e-mail- en WhatsApp-meldingen. Dit bevordert geconcentreerd werken.

Neem contact op met

Structuur creëren

Begin je dag met een overzicht van je doelen. Zijn ze nog steeds realistisch gezien de unieke omstandigheden? Sommige taken vereisen veel menselijke interactie. Stel realistische doelen en plan je taken. Tip: Schrijf het doel van je organisatie en je persoonlijke doel bovenaan je doelenlijst. Maak een takenlijst en vink taken af als je ze hebt voltooid.

Je zult je meer tevreden voelen omdat je er voortdurend aan herinnerd wordt dat je leeft met een doel. Is je takenlijst af? Sluit je werkdag af door je laptop en je geest uit te schakelen. Morgen is een nieuwe dag.

Ontdek je talenten en gebruik ze om een complementair team te vormen

Mensen zijn vaak het creatiefst in rust. Er is meer ruimte om te experimenteren, bepaalde taken te verbeteren of te ontwikkelen uit pure nieuwsgierigheid. Deze momenten onthullen vaak waar je gelukkig van wordt, waar je talenten liggen en hoe je ze wilt gebruiken. Heb je dit uitgezocht? Bespreek het met je team. Dit leidt tot meer begrip voor elkaars wensen en talenten. Je kunt elkaar aanvullen binnen je team. Je geniet van je werk en dat doet iedereen.

Onze oprichter, Amrita Joerawan, werd onlangs geïnterviewd door AD en vertelde dat ze haar beste manier om zich te concentreren vond door naar binaural beats te luisteren. Ben je benieuwd wat werkt voor jouw bedrijf en werknemers? Bekijk onze diensten voor cultuurontwikkeling en neem contact met ons op!

Hoge performance en gezondheid behouden bij werken op afstand

Houd je aan je ochtendroutine

Herinner jezelf eraan waarom je dit werk doet

Zorg voor een comfortabele en veilige (thuis)werkplek

Creëer rust

Ontdek je favoriete manier van werken

Structuur creëren

Ontdek je talenten en gebruik ze om een complementair team te vormen

De organisatie cultuur eet strategie als ontbijt

Doel

Waarde en impact voor jezelf, het bedrijf en de samenleving

Diversiteit

Uniek talent en vaardigheden

Opname

Het gevoel erbij te horen, veiligheid en vertrouwen

Gelijkheid

Afstemmen op unieke kansen